Hopp til innhold

2

Foto: Svend Aage Madsen

I dag skal jeg ta dere med på del 2 av bloggserien tren variert. Ett av mine store mål når jeg startet mitt livsstilsprosjekt var god helse. Det stod på absolutte førsteplass, og slik er det fortsatt. Det var så lenge siden jeg hadde hatt god helse at jeg hadde glemt hvordan det var. Jeg drømte om hvordan det ville være å gå ned eller opp ei trapp på en normal måte. Jeg var blitt så stor at jeg gikk med en og en fot både opp og ned trapper, og ble det for bratt måtte jeg gå baklengs ned. Det å gå trapper slik er svært visuelt for de rundt deg, men for deg som bærer rundt på massiv kroppen er det kanskje bare 1 % av totalpakken. 99 % for de som ser deg, men 1 % for deg. … fortsett å lese «Tren variert – del 2»

Hits: 765

10

Malen har vært enkel. Jeg har trent halvparten ute og halvparten inne. Begge plasser inneholder stor variasjon for at jeg skal finne glede av det i et langt løp. Nærmest ingen klarer et langt løp med ensidig trening. Den eneste grunnen til det måtte være at man ønsket å bli grisegod i en enkel idrett eller øvelse. Samtidig så vet jeg at også de som er topputøvere i en idrett trener svært variert. Se på våre toppalpinister for et eksempel. De trener svært variert gjennom et år, og både ute og inne.

Det handler om å finne sin egen greie. Det man liker å gjøre mest, eller sagt på en annen måte:

«Det som gjør minst vondt å gjennomføre»

… fortsett å lese «Tren variert – del 1»

Hits: 1990