Hopp til innhold

1

Jada, jeg vet jeg ikke ser atletisk ut, men dette er starten på noe veldig bra!

Gleder meg til Hitman kler på seg vest og ryggsekk og utjevner oddsene litt

Se den herlige energien til Ronny Hitman Fevåg! Må jo opp når the crazy man pusher. La meg presisere at vi gikk nesten 7 km før dette. Ikke tro han lot meg være i fred iløpet av de 7 km heller.

 

En fantastisk herlig dag i går med restitusjonstur sammen med Pål "Fast Eddie" Nyheim. En times tur i området Hestsjøen helt uten djevelen Josef tilstede Mentalt overskudd ga også energi til å ta "tullebilde" der jeg liksom stod fast i myra. Det forteller litt av energien jeg har om dagen. Å legge meg ned på "firafotan" rett ned i bløtt skogsterreng i slutten av oktober var utenkelig bare for kort tid siden. Fast Eddie må nok være med på mye tull på fredagsturene framover

Ellers så går kampen om å komme i mål kalorimessig bedre og bedre. Hitman har lært meg mange triks slik jeg sparer kalorier til slutten av kvelden. Å legge seg skrubbsulten er ikke et godt alternativ og kan oppleves som en lidelse. faren for "sprekk" økes dramatisk ved å ikke ha kalorier "tilgode" på slutten av dagen.

Så over til dagens økt i bymarka. Avtale om "kosetur" sammen med Josef Hitman Fevåg. Kosetur tror jeg hva jeg vil om har jeg lært meg. Kosetur er en sterk advarsel om faenskap i positiv forstand, men det har jeg lært meg til å like. Det er nettopp det som trigger meg. God motiverende prat fra coachen mens jeg lå en meter bak og pusta og pesa som en okse. Han fortalte meg om at jeg var ut av fase en som eleven hans. Han har kartlagt mine begrensninger (for øyblikket), men også mine muligheter sier han.

10710724_615888128533152_7564360348166134379_n

Fra Granåsen opp mot Rønningen gård ble det innlagt intervalltrening. For en moskus av mitt kaliber blir det å prøve å holde samme tempo i svak motbakke som på flat mark. Det er det som er ståa nå. Et minutts pause har en lei tendens til å ALLTID være 50 sekund og ALDRI 1 min og 10 sekund.

Jeg prøver meg på å nevne hans evne til å ta kortere pauser "enn avtalt"!

"Itj lær mæ ka et minutt e, det veit æ fra mi ega trening"

Meg: "Æ trur itj du kan klokka helt, det e mitt inntrykk, men du e sjefen".

Siste bakken opp mot benkene bak Rønningen gård ble intervallmodus. For en tulling tenkte jeg. Vaffellukta slo imot oss som en vegg.

"Kjenne du lukta" spør Josef.

For en fyr tenkte jeg, er han dum. Føltes som jeg hadde vært på øde øy uten mat i ei uke, og endelig skulle få spise, men få beskjed om at det var bare kvinner og barn som kunne få mat..........

3-4 min pause, motiverende prat så mye høyere tempo nedover mot Granåsen igjen. Det føles ihvertfall ut som et mye høyere tempo, men det er litt irriternde når mødre med barnevogn raser forbi langs stien. Vi kose oss læll, æ ska f..en mæ vis dæm ja..... te slutt

Josef: "Vi tar pause på tribunan i hopppbakken no".

NÆI tenkte jeg, pause betyr bråk. Hmmmm, jeg slapp unna, hurra. Jeg sa idet jeg skjønte vi skulle tusle ned til bilen:

"Æ veit du ska plag mæ opp trappan der en dag"!

Riktig sier Josef, "DU SKA OPP DER NO"!

WHAT, seriøst??? Yes, når du er ferdig så er det slutt for i dag, det er garantert.

Jeg skal love dere jeg kalte Josef mange rare navn i hodet mitt på turen opp......

Like før bestigning og jeg skjøte lite hva jeg hadde i vente

MEN Æ KLART DET. 184 trinn opp med bratte trapper. Et trinn for hvert kilo jeg starta med i samarbeidet med Hitman. Hvilken symbolikk

Jeg utfordra Hitman på toppen og han har tatt imot utfordringen.

Han skal ha på seg "vektbelter" på 30 kg samt ryggsekk med 30 kg å gå tur sammen med meg. Det blir ca 160 kg totalt på Hitman det. Da skal vi gå trappene ja, DET HAR JEG BESTEMT!

Fy flate for en rocka dag! NYDELIG!

PS! Når jeg går tur over 1 1/2 time må brystvorter tapes, hvis ikke sår pga av "gnissing". Jeg har nå begynt å tape brystvortene bare Josef inviterer til kaffe, vet jo aldri hva tullingen finner på

Corleone

10731054_615888051866493_9209017881487287683_n 10628047_615888081866490_3418966782720727538_n 10469087_615887971866501_1609854756640968770_n 10355016_615888028533162_3788228266149026912_n

Hits: 1416

10154928_615321675256464_197875823294237562_n

Ronny Hitman, æ klart det igjen

Satt mæ fast i myr i dag også

Kun Pål Fast Eddie Nyheim til å hjelpe meg. Denne gang ble luftambulanse rekvirert!

10647052_615323488589616_2830980592946456456_n

He he he, litt "filmtriks" må til for å få glede i hverdagen

Takker Fast Eddie for en herlig tur. fungerte som hare og PT vikar siste motbakken gjorde han også

Hits: 1415

Gratulerer Rune Glørstad med vel gjennomførte 14 dager med riktig kosthold og trening.
Hilsen en takknemmelig PT. Blir inspirert selv til nye mål når jeg ser hva du får til.

Hitman

Sjekk videoen og se gutten i aksjon.

2014-10-31 23.44.46

Mottoet er godt forankret! TCB (Taking care of business) var forøvrig mottoet til Elvis Presley. Ingen hemmelighet at Elvis er den store helten!

Hits: 983

Målsetning første 14 dager 2.2 kilo minus
Resultat 5.7 kilo minus!!!

Etter en velfortjent hvile/restitusjonsdag dag i går var det "INN I SKJITEN" igjen i dag! Gårsdagen trengtes virkelig, men litt praktiske ting i forhold til prosjekt Clooney fikk jeg da likevel gjort. Nye stridsrasjoner med mat fra Kristin Harepus ble hentet, samt middag hos moderen. Middag selvfølgelig som passet "mitt nye liv". Litt tid ble også brukt på å berolige de alltid bekymringsfulle mødre Jeg har IKKE tid til sulling, dulling og bekymringer, det tapper kun energi! Dette var vel første gang siden jeg satt i fanget hennes og spiste for 40 år siden at jeg nå spiste mindre enn henne.....

Siste 14 dager har 3 av dem vært knallharde å komme igjennom, mens resten har vært easy peacy! Jeg har virkelig fått merke hvor viktig det er med søvn for både restituere seg, samt og ikke bli skrubbsulten. Ronny Hitman har vært en fantastisk støtte slik at jeg har "landa" der jeg skulle når regnestykket ble gjort opp ved leggetid!

Dagens økt var en "høydare" så langt. Strengt, men moro og motiverende.

HITMAN:

" Stopp armen"
"Helt opp med armen"
" Fjern armen"
"Lenger bak med foten"

Videre:

"Manualene skal løftes som 2 serveringsbrett med halvlitere over hodet. No søla du aill halvliteran over hu med dein flotte kjolen og hu mått hjem å skifte. Der røyk dein sjansen............."

Helt vilt motiverende, akkurat det som trigger meg. Jeg kan ikke ha noe "pusekatt opplegg"!

Jeg ble lovt belønning hvis vi nådde ekstramål (mellom meg og coach). "Æ KLART DET"!

Belønningen var sitat Josef:

"Ekstra hard trening i dag"! For en j....vla tulling tenkte jeg". Skitt, bare å gi jernet. Hele tiden motiverende.

"Bedre motorikk"
"Framgang"
"High five"

HÆRLIG!

Etter trening kom jeg opp i sofaen på Hit The Gym!

"Godt jobba i dag. Æ lovt dæ belønning. Du overrekkes herved medalje for dine første 5 kg, GRATTIS"!

Bamseklem ble overlevert! Vi henta ei som heter Mona ( Lorvik) for å ta bilde. Bilde ble ikke godkjent av Hitman og vi måtte ta det 3 ganger.

" Æ e bustat på håret kjæm det fra raringen"

Ha ha ha ha :-

10665731_614929355295696_6121848815271128019_n

Takk til Peder Gulbrandsen som kom på klubben i går og skrøt av bloggen.

Sitat Peder:

"Hadd bare halvparten vært sant e det mer enn nok"

Til deg Peder: Vi trekker faktisk ifra 5-10 prosent. Ting som blir sagt mellom meg og coach i treningsrus mens han pisker meg rundt passer ikke på trykk............

Herlige med så gode resultater første 14 dager. Coach Hitman lover dipp til kyllingen på lørdag.

10441022_614929398629025_9007945753988684334_n

Men bestemt er han ja! Nå er det nullstilling sier han. Det som har skjedd har skjedd. Nytt mål neste 14 dager er fortsatt 2.2 kilo.

Corleone

— with Ronny Fevåg.

1510812_614929438629021_6745013665082991590_n 1901730_614929411962357_1700857987679314585_n 10620725_614929375295694_5478551625668128537_n

Hits: 1794

13 stk kyllingmåltider står klar til henting etter dagens kokkelering. Mat kan både være sunt, godt og morsomt å lage. Hvor gøy er det ikke å støtte venner for å nå målene sine?

— feeling inspired with Rune Glørstad

 Harepus
10407768_1559858904248044_572956750596233922_n 10703574_1562107824023152_1205739860628543428_n
Hits: 1306

Etter en tung søndag der jeg strevde for å komme i mål med kalorimålet hele dagen. Lite søvn natt til søndag og er man lenge våken blir man lett sulten. Hadde en god samtale med Ronny Hitman søndag ettermiddag, og jeg "landa" der jeg skulle. Jeg merker at søvn er meget viktig for restitusjon.

Mandag formiddag var jeg "en ny mann" etter ei god natts søvn. Knaill trening både med Hitman og Josef. Følte det var en og samme person denne gang så la meg kalle coachen "Josef Hitman" akkurat denne økta. Knaill trening som virkelig pushet meg. Hitman har en jæ..lig irriterende pekefinger skal dere vite. Hver gang jeg "jukser" kommer pekefingeren og stopper albuen, armen, ryggen osv. Øvelsene må gjøres perfekt ( ut ifra mitt utgangspunkt). Dobbelt irriterende når han kjører en finger på armen og en i ryggen. BUT I LIKE IT, "no pain no gain"! Hitman ga meg treningkast 5 for treninga, det meste av fratrekket i karakter var fordi jeg ikke husket å ta med treningsdagboka. Som god coach kom korreksen etter trening. Jeg gir terningkast 5 tilbake. Jeg varsla nemlig forrige trening at det må være skoskei i garderoben. Det var deilig å kommandere Hitman etter skoskei, ha ha ha Hele fratrekket i hans karakter handler om skoskeia ja, resten var perfekt! Til de av dere som driver treningssenter som leser dette: Skoskei i garderoben er et must, jeg utdyper ikke dette mer

Etter trening i går bølget endorfinene i kroppen. Jeg er normalt en selvgående mann, men jeg ønsket svært gjerne vise dette til Coach Hitman! Jeg kan ikke forvente at hverken Josef eller Hitman svirrer som et helikopter over hodet på meg i dette prosjektet. Jeg ville dedikere ei egen økt til Coach Hitman uten at han ba meg om det. Vi har allerede knyttet veldig spesielle bånd føler jeg. Skal jeg nå min oppgave med 5 kg på et år så må jeg stå på. Hitman har jo sagt at de 50 andre kiloene er hans bidrag.

63731_613935255395106_3679038765504305671_n

2 dager/økter har knyttet oss sammen å en spesiell måte føler jeg, og jeg måtte velge en av de. Enten dro jeg ut i myra, gikk meg bom fast og sendte en selfie derfa, eller så måtte jeg bestige Geitfjellet. Heldigvis for både meg og norsk luftambulanse valgte jeg Geitfjellet! Jeg bestemte meg for regler for turen allerede i går. Jeg skulle gå alene og jeg skulle ha med min egen mentale Josef. Den mentale Josef tillot meg å ta pauser på turen opp (det må jeg ha). Men alle pauser måtte taes stående. "No pain no gain", eller "INN I SKJITEN" som vi sier når vi har treningssamling i biljard!

Jeg listet meg rundt som "et snikende ullteppe" i forhold til Hitman på sms/ facebook i går kveld. Jeg ville ikke at han skulle sende meg motivsjonsmelding og ta fra meg æren, og heller ikke slik at det jeg mister av vekt på turen kommer på hans kvote. MEN, motivasjonsmelding kom den, svarte tenkte jeg, nå tar han æren for planen min. Jeg kopierte mine notater og sendte sms til meg selv som bevis. Ikke f...en om han skal få tatt fra meg denne :-

Kl 09.43 startet turen. 1 time 2 min opp, totalt 2 timer 6 min opp og ned inkl næringspause på toppen og uttøyning. I DID IT!

Resten av dagen forgår i "gåsegang", men med et fantastisk humør

Jeg dedikerer til Ronny Hitman, du trigger meg!

Veiing om 2 dager.

10450343_613935348728430_4750140007187463034_n

PS! Jeg er heldig Mens jeg sitter her og skriver kommer Kristin Harepus surprise innom biljardklubben, og hun har bestemt seg for å lage laksewok ala Harepus, el fantastico! Jeg fikk med meg et måltid hjem til kvelds også

Corleone

10173701_613935318728433_7912984720643914280_n 10431495_613935275395104_232155651543325924_n 10665376_613935292061769_7194121589356655192_n

Hits: 1160

Takker for inspirasjon for å starte blogg. Vi har nå kjøpt domenet tjukkasbloggen.no samt webhotell. Vi er enda ikke igang, men første steg er tatt. Vi takker min gode venn og alltid hjelpsomme Tor-Inge "Toro" Johansen for hjelpa så langt (og enda engang )

Natt til i går sleit jeg som f...en etter monsterøkt sammen med Josef dagen før (Geitfjellet og styrketrening). Våkna kl 04.30 og vagga som ei gås til toalettet. Ny skogstur som var booket (i går) var nærmest utenkelig. Kl 08.00 spilte kroppen litt mer på lag, men fortsatt langt igjen til tur. Åpna facebook før jeg la meg nedpå igjen og fikk litt sjokk! Masse støtteærklæringer fra dere der ute, og da tenkte jeg:

"No blir det umulig å ikke gjennomføre skogstur, det her er en forpliktelse"! Så takk for motivasjon og inspirasjon til alle dere som sender hilsninger og heiarop

Turen var sammen med Pål " Fast Eddie" Nyheim. En av mine viktigste støttespillere selv om han enda ikke er nevnt. Fast Eddie er den som har gått mest skogsturer med meg siste årene og helt sikkert vært en av de største bidragsyterne til at utgangspunktet mitt ikke var enda verre enn det var denne gang. Han er i mye bedre form enn meg, men turene foregår alltid etter mine premisser, så takk for støtten siste 4-5 årene. Fantastisk tur i knall vær, frost i bakken, null grader, men moskusen går enda i shorts.

10703739_612468508875114_4678348124816273824_n

Underveis har jeg fått fantstisk støtte og coaching av Ronny Hitman. Ingen kjære mor, men kjære mor gir ingen resultater. Det som var bra nok i forrige uke er ikke bra nok nå. Vi har valgt å kalle det "temposkifte i livet". Nye ting som jeg lærer betyr nytt "temposkifte". Det som var uvant i forrige uke er jeg nå vant med, mens nye ting hele tiden kommer. Må innrømme jeg sleit fælt med sult forrige helg, ingen sympati hos Josef. Dagen etter hadde han likevel "litt sympati" og forklarte meg hvorfor samt ga meg motivasjon til at dette er riktig vei. Jeg stoler 100% på The Hitman!

I dag ble ny hjemmelekse utført. Treningsdagbok er anskaffet etter krav fra Hitman. Etterpå hadde jeg god gammeldags styrketrening uten Josef tilstede. Herlig å kose seg alene, men må innrømme jeg savna Josef bitte litt. Håper INGEN forteller Josef om savnet, jeg tror ikke han er på sosiale medier.

1510803_612468668875098_8854086342246771602_n

Jeg føler allerede framgang med den fysiske formen. Jeg tjuvstarta jo trening 14 dager før jeg møtte Hitman. Litt lettere å ha på seg sokker/sko, litt lettere å reise seg etter mageøvelser, letter å komme seg ut av senga osv. Utgangspunktet er mye bedre enn i 2008, men jeg er langt ifra noen toppidrettsutøver. Målet i februar er å gå på truger. Truger er uaktuelt på nåværende tidspunkt (ja, jeg vet at det ikke er snø), pga at jeg ikke klarer å få de på meg enda. Å feste truger er mye verre enn å ha på seg sokker, but I`ll be there!

I kveld er det nye utfordringer! Selskap hvor det serveres mat! Ingen problem, det er Kristin Harepus som lager mat og serverer gjestene, hun vet hva jeg trenger

"Ingen blir god alein"
"Ingenting stort er bygd uten entusiasme"

Corleone

10629560_612468565541775_4309965337689177188_n 10712765_612468618875103_5830331155338367167_n

Hits: 1447

Ingen "kjære mor"! Ronny the Hitman kjører eleven knallhardt! Samtidig masse humor og selvironi begge veier!

" Æ føle mæ som ei gås" sa jeg etter styrkeøkta etter lang tur ( for meg lang).

" Du vagge som ei gås å no så det ei itj så rart"

Sitat The Hitman

 

10730941_611391158982849_2938627210148413513_n

Hviledag i går med tanke på dagens aktiviterer. Med slitasje i knærne må man være smart og lur på samme tid!

I går stod Kristin Harepus og laget nydelig og næringsriktig mat til meg i hele 6 timer. Kostholdsskjema fra Ronny Hitman Fevåg var nøye studert og hun har gjort jobben til en æresak. Jeg var så dum å stikke trynet innom med den følgen av at jeg ble kommandert ut på handleoppdrag. Hun hadde ikke nok fryse/mikrobokser. Jeg er nå den heldige innehaver av 60 matbokser fra Clas Olsson. Jeg forbyr mine facebookvenner å invitere meg på diverse tuppevare parties framover. Selv om mye er tatt fra meg har jeg litt ære igjen i sjela og tuppervare er "forbidden invitation"! Foreløpig er 19 måltider ferdiglaget og mange flere er tilrettelagt. Supersmask til harepusen for formidabel innsats og en fantastisk smaksopplevelse.
Første sekser ble innvilget fra coach Hitman for måltid, NAIS

10647156_611391215649510_16429854254444146_n

I dag var jeg på "EU-kontroll" hos legen etter oppfordring fra Ronny Hitman. Mangelapp ble sendt med fra legen til verkstmester Hitman. Ingen alvorlige ting her forklarte Hitman meg, bare lite luft i dekkan, men det fikser vi over litt tid.........

Som dere ser har Ronny fått nytt nick. Nicket er innertier spør dere meg. Takker Torstein Trickwik for god, nøye jobb med å finne nick. Også takk til Trick for å være "frekk nok" til pushe meg til å søke nye utfordringer med hjelp av PT!

Ronny

Regler for nick:

Det er ikke lov å velge selv (men må aksepteres av vedkommende).

Det finnes smeknavn og øknavn. "Smeknavn" er et som bæres med stolthet utifra de kvaliteter man har i hverdagslivet, men også i jobb.

Øknavn brukes litt i den andre enden av skalaen. Gjerne for å irritere vedkommende. Det er ikke feil å trykke begge navn til sitt bryst.

Ronny har fått nicket Ronny "Hitman" Fevåg. Kan reflekteres direkte til "Hit The Gym" der han jobber. Forøvrig et fantatisk treningssenter med helprofesjonell atmosfære og instruktører.

Videre ut fra Hitman reflekterer jeg slik: Gir "ørtæver" du kjenner, både verbalt og fysisk, men på en god måte som gir resultater! En mann har hatt nicket The Hitman før. Det er Thomas "The Hitman" Hearns.

Ronny har fått øknavnet "Josef" og det bruker jeg om han når han pisker meg rundt til alle mulige nye oppgaver. Hvorfor akkurat Josef holder vi internt

Dagens treningsøkt gikk fra Baklidammen til toppen av Geitfjellet. Jeg har aldri vært der. Måtte spørre om hvor lang tid det tok for å forberede meg mentalt. Næsj, en halvtime opp og en halvtime ned, svarte han. Jeg har lært såpass at når det gjelder The Hitman kan man legge på moms, gjerne trippel moms utifra det han først sier. Det har jeg så langt ikke skjønt før jeg har møtt opp, men skal ikke gå i den "fella" mer. Det er ikke ei lita nett snelle på 50 kg han skal ha med seg opp, men en moskus på over 180 kg.

Hærlig å innta toppen, fantatisk følelse. Nå skal vi ha riktig næring sa Hitman på toppen. Er ikke sulten sa jeg. Hjelper ikke det sa han videre, nå skal vi ha næring. En god shake før nedturen ble inntatt.

Vi stoppet på noe som het Helkansetra både på opp og nedturen slik at jeg fikk ta meg igjen. Nedturen er klart verst med tanke på knærne. Her skal du få hvile sa han på veien ned. Nydelig sa jeg. 1 minutt satt jeg, så sa han:

"No e det styrketrening"! Hæ??? Ja, kom deg opp sa han. Javel. Da ble det balansetrening, armhevninger, og løfting av tømmer, totalt 4 øvelser. Flink gutt sa han. Hvil deg nå, godt jobba. Deilig, snart til bilen tenkte jeg.
"Du skal kjøre 2 sett til" sa han når jeg hadde hvilt i 30 sek, men nå vil jeg se innsats! Jævla Josef sa jeg, og da lo han med den heslige Joseflatteren sin! Etter styrketreninga spurte han: Trengte du shaken på toppen nå? Han hadde rett, IGJEN!

10320480_611391315649500_5098218128219050041_n

Fantastisk tur, herlig energi, totalt 2 timer og 50 min, maks 20 min pause totalt.

Når vi kom ned til bilen sa jeg at jeg hadde med en middag fra Kristin Harepus som han kunne varme i mikroen når han kom hjem. HA HA HA HA, trur du æ har mikro? Itjnå lettvintløsninger her i gården"! Han har derimot lovt at jeg skal få ha min så lenge jeg vil. Heldigvis

Ei uke til veiing/måling. Mål minimum 1 kg i uka! Dvs 2 kg ned neste torsdag. Jeg venter i spenning!

Corleone

10351603_611391265649505_7066502103156232593_n 10616317_611391292316169_6681559233206201236_n

 

Hits: 2155

31 dager siden første økt etter syden. 2 ganger første uke, 3 andre uke, så 4 økter de 2 neste ukene, denne uka er ambisjonen 5, men må innrømme det høres tungt ut etter økta med Ronny Fevåg i går! "I mårra klare du sannsynligvis itj å træn", sa Ronny. Vagga som ei gås på toalettet i natt, rista litt på hodet, men smilte med godglimtet likevel

Pause allerede den andre dagen av 7, og med ambisjoner om 5 økter denne uka er bak skjema! Fikk hendvendelse fra min gode, gamle venn Stig "Stigen" Johansen seint i går kveld. Skogstur i dag ble booket. Føttene var ok de, ikke fantastisk men ok!

For en herlig tur og opplevelse. Stigen har iløpet av de siste 2 årene gått ned fra 146 kg til "nittisju og et halvt" . Her er vi nøye ja sa jeg, jeg er førti to og et halvt år jeg svarte jeg

Stigen har masse kunnskap om både gå ned i vekt og det aller viktigste, hvordan stabilisere seg på ønsket nivå. Jeg sugde til meg kunnskap. Videre kunne han fortelle meg om motgang som kommer med tanke på det å trene og trene og ikke gå ned i en viss periode, for så at det plutselig løsner. Da er det viktig med tålmodighet og standhaftighet.

Vi er heldige vi Rune sa han. Vi har et nettverk rundt oss som støtter oss. Jeg hadde aldri klart dette uten hjelp uten de rundt meg fortalte han videre. Han nevnte fotballaget og en viss Roger som de som motiverte ham mest. Jeg kjenner ikke de personlig, men retter et stor takk til dem fordi uten de har heller ikke jeg fått denne inspirasjonen fra Stigen i dag.

Så til turen:

52 min retitusjonstrening i variert terreng inkl tøying. Ronny har lært meg at tøying skal regnes inn i økta! Etter 10 min var vi klar for 10-12 min med myrgåing. Ikke slik myr som Ronny tvingte meg inn i forrige uke og der jeg stod bom fast, men mer furnuftig myr. Jeg husker ikke helt om det var Ronny som tvingte meg ut i myra, eller om det var jeg som var teit og dum på en gang forrige mandag Alle vet nå at det er lov til å være teit eller dum, men ALDRI begge deler samtidig!

Når vi kom til myra sa jeg til Stigen: "Nå gir du gass og går i fra meg til andre enden av myra". Hæh, vi går da sammen sier han. Nei, du er ene og alene med på denne turen som hare sa jeg. Etter 3 sekund så han godglimtet i øynene mine og smilte tilbake. Du freser over, får opp pulsen og jeg går det jeg klarer bak deg. Når du kommer til enden så kommer du tilbake og møter meg igjen der jeg har kommet. Det motiverer meg. Stigen satte fart, moskusoksen brautet seg på, pustet og peste, og gikk det han klarte. Etter 7-8 minutter gikk vi sammen igjen resten av turen:-)

For et hærlig terreng sa Stigen, dette ønsker jeg gjøre flere ganger.

Tjukkaser trenger også uttøying, og "man tager hva man haver". På det ene bildet brukes dekket som støtte for å tøye lår. Aldri verden om jeg får opp foten slik som i gamle dager, ENDA!

Jeg og Stigen avtalte trugetur i midten av februar. Perfekt for 2 stk på ulikt nivå fysisk. Det er minst halvparten så tungt å gå i sporene til den foran seg, Stigen først og jeg etter. Da får vi begge kjørt oss. Jobben min blir å bli "lett nok og god nok form" til truger til den tid, det er et av mine mål!

Så langt har jeg benyttet meg av både harer og harepuser. Selv har jeg vært både gås, bamse og moskus. Lurer fælt på hvor dette ender;-)

Til Ronny: Æ KOM MÆ UT JA!

Corleone

10644825_610235822431716_7615375463186068287_n 10710979_610235865765045_3585760708195708588_n

Hits: 1187