Hopp til innhold

Takker for inspirasjon for å starte blogg. Vi har nå kjøpt domenet tjukkasbloggen.no samt webhotell. Vi er enda ikke igang, men første steg er tatt. Vi takker min gode venn og alltid hjelpsomme Tor-Inge "Toro" Johansen for hjelpa så langt (og enda engang )

Natt til i går sleit jeg som f...en etter monsterøkt sammen med Josef dagen før (Geitfjellet og styrketrening). Våkna kl 04.30 og vagga som ei gås til toalettet. Ny skogstur som var booket (i går) var nærmest utenkelig. Kl 08.00 spilte kroppen litt mer på lag, men fortsatt langt igjen til tur. Åpna facebook før jeg la meg nedpå igjen og fikk litt sjokk! Masse støtteærklæringer fra dere der ute, og da tenkte jeg:

"No blir det umulig å ikke gjennomføre skogstur, det her er en forpliktelse"! Så takk for motivasjon og inspirasjon til alle dere som sender hilsninger og heiarop

Turen var sammen med Pål " Fast Eddie" Nyheim. En av mine viktigste støttespillere selv om han enda ikke er nevnt. Fast Eddie er den som har gått mest skogsturer med meg siste årene og helt sikkert vært en av de største bidragsyterne til at utgangspunktet mitt ikke var enda verre enn det var denne gang. Han er i mye bedre form enn meg, men turene foregår alltid etter mine premisser, så takk for støtten siste 4-5 årene. Fantastisk tur i knall vær, frost i bakken, null grader, men moskusen går enda i shorts.

10703739_612468508875114_4678348124816273824_n

Underveis har jeg fått fantstisk støtte og coaching av Ronny Hitman. Ingen kjære mor, men kjære mor gir ingen resultater. Det som var bra nok i forrige uke er ikke bra nok nå. Vi har valgt å kalle det "temposkifte i livet". Nye ting som jeg lærer betyr nytt "temposkifte". Det som var uvant i forrige uke er jeg nå vant med, mens nye ting hele tiden kommer. Må innrømme jeg sleit fælt med sult forrige helg, ingen sympati hos Josef. Dagen etter hadde han likevel "litt sympati" og forklarte meg hvorfor samt ga meg motivasjon til at dette er riktig vei. Jeg stoler 100% på The Hitman!

I dag ble ny hjemmelekse utført. Treningsdagbok er anskaffet etter krav fra Hitman. Etterpå hadde jeg god gammeldags styrketrening uten Josef tilstede. Herlig å kose seg alene, men må innrømme jeg savna Josef bitte litt. Håper INGEN forteller Josef om savnet, jeg tror ikke han er på sosiale medier.

1510803_612468668875098_8854086342246771602_n

Jeg føler allerede framgang med den fysiske formen. Jeg tjuvstarta jo trening 14 dager før jeg møtte Hitman. Litt lettere å ha på seg sokker/sko, litt lettere å reise seg etter mageøvelser, letter å komme seg ut av senga osv. Utgangspunktet er mye bedre enn i 2008, men jeg er langt ifra noen toppidrettsutøver. Målet i februar er å gå på truger. Truger er uaktuelt på nåværende tidspunkt (ja, jeg vet at det ikke er snø), pga at jeg ikke klarer å få de på meg enda. Å feste truger er mye verre enn å ha på seg sokker, but I`ll be there!

I kveld er det nye utfordringer! Selskap hvor det serveres mat! Ingen problem, det er Kristin Harepus som lager mat og serverer gjestene, hun vet hva jeg trenger

"Ingen blir god alein"
"Ingenting stort er bygd uten entusiasme"

Corleone

10629560_612468565541775_4309965337689177188_n 10712765_612468618875103_5830331155338367167_n

Hits: 1346

Ingen "kjære mor"! Ronny the Hitman kjører eleven knallhardt! Samtidig masse humor og selvironi begge veier!

" Æ føle mæ som ei gås" sa jeg etter styrkeøkta etter lang tur ( for meg lang).

" Du vagge som ei gås å no så det ei itj så rart"

Sitat The Hitman

 

10730941_611391158982849_2938627210148413513_n

Hviledag i går med tanke på dagens aktiviterer. Med slitasje i knærne må man være smart og lur på samme tid!

I går stod Kristin Harepus og laget nydelig og næringsriktig mat til meg i hele 6 timer. Kostholdsskjema fra Ronny Hitman Fevåg var nøye studert og hun har gjort jobben til en æresak. Jeg var så dum å stikke trynet innom med den følgen av at jeg ble kommandert ut på handleoppdrag. Hun hadde ikke nok fryse/mikrobokser. Jeg er nå den heldige innehaver av 60 matbokser fra Clas Olsson. Jeg forbyr mine facebookvenner å invitere meg på diverse tuppevare parties framover. Selv om mye er tatt fra meg har jeg litt ære igjen i sjela og tuppervare er "forbidden invitation"! Foreløpig er 19 måltider ferdiglaget og mange flere er tilrettelagt. Supersmask til harepusen for formidabel innsats og en fantastisk smaksopplevelse.
Første sekser ble innvilget fra coach Hitman for måltid, NAIS

10647156_611391215649510_16429854254444146_n

I dag var jeg på "EU-kontroll" hos legen etter oppfordring fra Ronny Hitman. Mangelapp ble sendt med fra legen til verkstmester Hitman. Ingen alvorlige ting her forklarte Hitman meg, bare lite luft i dekkan, men det fikser vi over litt tid.........

Som dere ser har Ronny fått nytt nick. Nicket er innertier spør dere meg. Takker Torstein Trickwik for god, nøye jobb med å finne nick. Også takk til Trick for å være "frekk nok" til pushe meg til å søke nye utfordringer med hjelp av PT!

Ronny

Regler for nick:

Det er ikke lov å velge selv (men må aksepteres av vedkommende).

Det finnes smeknavn og øknavn. "Smeknavn" er et som bæres med stolthet utifra de kvaliteter man har i hverdagslivet, men også i jobb.

Øknavn brukes litt i den andre enden av skalaen. Gjerne for å irritere vedkommende. Det er ikke feil å trykke begge navn til sitt bryst.

Ronny har fått nicket Ronny "Hitman" Fevåg. Kan reflekteres direkte til "Hit The Gym" der han jobber. Forøvrig et fantatisk treningssenter med helprofesjonell atmosfære og instruktører.

Videre ut fra Hitman reflekterer jeg slik: Gir "ørtæver" du kjenner, både verbalt og fysisk, men på en god måte som gir resultater! En mann har hatt nicket The Hitman før. Det er Thomas "The Hitman" Hearns.

Ronny har fått øknavnet "Josef" og det bruker jeg om han når han pisker meg rundt til alle mulige nye oppgaver. Hvorfor akkurat Josef holder vi internt

Dagens treningsøkt gikk fra Baklidammen til toppen av Geitfjellet. Jeg har aldri vært der. Måtte spørre om hvor lang tid det tok for å forberede meg mentalt. Næsj, en halvtime opp og en halvtime ned, svarte han. Jeg har lært såpass at når det gjelder The Hitman kan man legge på moms, gjerne trippel moms utifra det han først sier. Det har jeg så langt ikke skjønt før jeg har møtt opp, men skal ikke gå i den "fella" mer. Det er ikke ei lita nett snelle på 50 kg han skal ha med seg opp, men en moskus på over 180 kg.

Hærlig å innta toppen, fantatisk følelse. Nå skal vi ha riktig næring sa Hitman på toppen. Er ikke sulten sa jeg. Hjelper ikke det sa han videre, nå skal vi ha næring. En god shake før nedturen ble inntatt.

Vi stoppet på noe som het Helkansetra både på opp og nedturen slik at jeg fikk ta meg igjen. Nedturen er klart verst med tanke på knærne. Her skal du få hvile sa han på veien ned. Nydelig sa jeg. 1 minutt satt jeg, så sa han:

"No e det styrketrening"! Hæ??? Ja, kom deg opp sa han. Javel. Da ble det balansetrening, armhevninger, og løfting av tømmer, totalt 4 øvelser. Flink gutt sa han. Hvil deg nå, godt jobba. Deilig, snart til bilen tenkte jeg.
"Du skal kjøre 2 sett til" sa han når jeg hadde hvilt i 30 sek, men nå vil jeg se innsats! Jævla Josef sa jeg, og da lo han med den heslige Joseflatteren sin! Etter styrketreninga spurte han: Trengte du shaken på toppen nå? Han hadde rett, IGJEN!

10320480_611391315649500_5098218128219050041_n

Fantastisk tur, herlig energi, totalt 2 timer og 50 min, maks 20 min pause totalt.

Når vi kom ned til bilen sa jeg at jeg hadde med en middag fra Kristin Harepus som han kunne varme i mikroen når han kom hjem. HA HA HA HA, trur du æ har mikro? Itjnå lettvintløsninger her i gården"! Han har derimot lovt at jeg skal få ha min så lenge jeg vil. Heldigvis

Ei uke til veiing/måling. Mål minimum 1 kg i uka! Dvs 2 kg ned neste torsdag. Jeg venter i spenning!

Corleone

10351603_611391265649505_7066502103156232593_n 10616317_611391292316169_6681559233206201236_n

 

Hits: 2014