31 dager siden første økt etter syden. 2 ganger første uke, 3 andre uke, så 4 økter de 2 neste ukene, denne uka er ambisjonen 5, men må innrømme det høres tungt ut etter økta med Ronny Fevåg i går! «I mårra klare du sannsynligvis itj å træn», sa Ronny. Vagga som ei gås på toalettet i natt, rista litt på hodet, men smilte med godglimtet likevel
Pause allerede den andre dagen av 7, og med ambisjoner om 5 økter denne uka er bak skjema! Fikk hendvendelse fra min gode, gamle venn Stig «Stigen» Johansen seint i går kveld. Skogstur i dag ble booket. Føttene var ok de, ikke fantastisk men ok!
For en herlig tur og opplevelse. Stigen har iløpet av de siste 2 årene gått ned fra 146 kg til «nittisju og et halvt» . Her er vi nøye ja sa jeg, jeg er førti to og et halvt år jeg svarte jeg
Stigen har masse kunnskap om både gå ned i vekt og det aller viktigste, hvordan stabilisere seg på ønsket nivå. Jeg sugde til meg kunnskap. Videre kunne han fortelle meg om motgang som kommer med tanke på det å trene og trene og ikke gå ned i en viss periode, for så at det plutselig løsner. Da er det viktig med tålmodighet og standhaftighet.
Vi er heldige vi Rune sa han. Vi har et nettverk rundt oss som støtter oss. Jeg hadde aldri klart dette uten hjelp uten de rundt meg fortalte han videre. Han nevnte fotballaget og en viss Roger som de som motiverte ham mest. Jeg kjenner ikke de personlig, men retter et stor takk til dem fordi uten de har heller ikke jeg fått denne inspirasjonen fra Stigen i dag.
Så til turen:
52 min retitusjonstrening i variert terreng inkl tøying. Ronny har lært meg at tøying skal regnes inn i økta! Etter 10 min var vi klar for 10-12 min med myrgåing. Ikke slik myr som Ronny tvingte meg inn i forrige uke og der jeg stod bom fast, men mer furnuftig myr. Jeg husker ikke helt om det var Ronny som tvingte meg ut i myra, eller om det var jeg som var teit og dum på en gang forrige mandag Alle vet nå at det er lov til å være teit eller dum, men ALDRI begge deler samtidig!
Når vi kom til myra sa jeg til Stigen: «Nå gir du gass og går i fra meg til andre enden av myra». Hæh, vi går da sammen sier han. Nei, du er ene og alene med på denne turen som hare sa jeg. Etter 3 sekund så han godglimtet i øynene mine og smilte tilbake. Du freser over, får opp pulsen og jeg går det jeg klarer bak deg. Når du kommer til enden så kommer du tilbake og møter meg igjen der jeg har kommet. Det motiverer meg. Stigen satte fart, moskusoksen brautet seg på, pustet og peste, og gikk det han klarte. Etter 7-8 minutter gikk vi sammen igjen resten av turen:-)
For et hærlig terreng sa Stigen, dette ønsker jeg gjøre flere ganger.
Tjukkaser trenger også uttøying, og «man tager hva man haver». På det ene bildet brukes dekket som støtte for å tøye lår. Aldri verden om jeg får opp foten slik som i gamle dager, ENDA!
Jeg og Stigen avtalte trugetur i midten av februar. Perfekt for 2 stk på ulikt nivå fysisk. Det er minst halvparten så tungt å gå i sporene til den foran seg, Stigen først og jeg etter. Da får vi begge kjørt oss. Jobben min blir å bli «lett nok og god nok form» til truger til den tid, det er et av mine mål!
Så langt har jeg benyttet meg av både harer og harepuser. Selv har jeg vært både gås, bamse og moskus. Lurer fælt på hvor dette ender;-)
Til Ronny: Æ KOM MÆ UT JA!
Corleone
