Trening Hit The Gym mandag 10 november.
Endelig ei natt med god søvn og da stiller man godt forberedt til å møte Josef Hitman. Utøveren gir tibakemelding om vonde knær og såre hofter og da fokuserer coachen på øvelser rundt dette.
Jeg gjentar hvor utrolig viktig det er for meg at coachen vet hva han holder på med. 100% tillit fra utøver til trener og tiden flyr av sted. Hitman med utrolig engasjement og det trigger meg noe så vanvittig.
I dag klarte jeg 6×100 kg i benken i siste sett, og det hadde jeg ikke klart uten «pushing» fra coachen.
«DU BESTEMMER OVER BENKEN» sier Hitman før jeg tar siste sett. Nydelig kick jeg får av dette 🙂
Siste 15 min avsluttet med «sirkeltrening» og når jeg hører «Joseflatter» innblandet i informasjonen vet jeg det er «dårlige nyheter». Det betyr i «kjelleren» det.
I fjor på samme tid gikk tanker som dette gjennom hodet mitt hver dag:
«Vondt, sliten og utmattet»
Nå bytter jeg ut det ene ordet og gir ærlig tilbakemelding:
«Vondt, sliten og LYKKELIG»!
Det er utrolig stor forskjell det 🙂
Bare til ettertanke så er det tungt for en topptrena utøver å drasse på mange kilo også. Et av mine artigste øyeblikk! Bildet tatt etter «Rollebyttet» der Hitman gikk tur med 67 kilos oppakning!
Her er videosnutt fra dagens økt:
(Hvis ikke videoen fungerer, trykk her)
Corleone
Inspirerende Rune. Stå på.
Er fornøyd med framgangen ja Per Espen! Vi driver jo ikke med noen form for verdensrekordforsøk i noe av det vi gjør, men ønsker selvsagt gode resultater 🙂
6×100 kg i benken er betterdø bra det!!! Helt konge!! 🙂
Ja Det Skal Jeg ordne rune.Skal bestille en time Jeg
Får litt dårlig samvittighet for at jeg ikke kommer meg i form nå. Tror nesten jeg må gjøre noe med det 😉
Herlig rune. Min tur i morra. Du Er rå.
Stå på Rigmor! Når jeg kommer nedover må jeg møte PT`n din 😉
Så klart Du Skal Møte henne Skal bestille time til oss Jeg